Teacher Training 200 ore · Yoga Alliance
Le asana sono solo l’inizio
Una formazione per costruire basi solide nella pratica, nello studio e nel modo in cui vivi lo yoga. Nove weekend online e un ritiro residenziale in Toscana, per trasformare la tua pratica in un’esperienza da trasmettere.
- 200 ore
- 9 weekend
- 4 giorni
- 1 ora di mentoring
Non solo insegnare a insegnare
Questa formazione nasce per costruire basi solide. È un percorso strutturato e progressivo, che tiene insieme tecnica, teoria ed esperienza diretta, per accompagnarti oltre le posizioni, verso una comprensione più completa e consapevole dello yoga.
Parte 1
Nove weekend online
Esplori in profondità i principi dello yoga: la storia, la filosofia e l’etica della pratica, le tecniche fondamentali dell’Hatha e del Vinyasa, l’anatomia fisica e sottile, il pranayama. Una fase che costruisce una comprensione completa e prepara l’immersione residenziale.
- Quando
- Un weekend al mese, da ottobre 2026 a giugno 2027
- Dove
- Online, su Zoom
- Orari
- Sabato e domenica, 8:00–18:00, con pause
Parte 2
Il ritiro residenziale
Quattro giorni di immersione in un luogo accogliente nella natura: studio teorico, laboratori pratici (asana lab, pranayama, mudra e bandha), pratica personale e sessioni dedicate all’insegnamento. Non una pausa dalla routine, ma un percorso formativo strutturato, con giornate di 8–10 ore.
- Quando
- 17–20 giugno 2027
- Dove
- Podere di Maggio, Santa Fiora (Toscana)
- Pasti
- Cucina vegana, opzioni vegetariane e senza glutine
Area di studio riservata
I materiali del percorso sempre a disposizione, per ripassare e approfondire tra un weekend e l’altro.
Dispensa cartacea
Il manuale stampato della formazione, che ricevi a casa con l’iscrizione.
Cosa studierai
Otto aree che si intrecciano lungo tutto il percorso, dalla teoria alla pratica sul tappetino, fino alle prove di insegnamento.
Storia e filosofia
Le radici dello yoga e i suoi testi.
Etica della pratica
Yama, niyama e il ruolo di chi insegna.
Hatha e Vinyasa
Le tecniche fondamentali e il loro linguaggio.
Asana lab
Posizioni, varianti, aggiustamenti.
Anatomia fisica
Il corpo in movimento, applicato alla pratica.
Anatomia sottile
Il corpo energetico secondo la tradizione.
Pranayama, mudra e bandha
Il respiro e le tecniche energetiche.
Didattica
Prove di insegnamento e pratica personale.
Date e calendario
- Weekend online
- Dal 3 ottobre 2026 al 6 giugno 2027, uno al mese
- Ritiro residenziale
- Dal 17 al 20 giugno 2027
- Luogo del ritiro
- Podere di Maggio, Santa Fiora (Toscana)
- Esami
- Giugno 2027, prima del diploma
La formazione è valida solo se seguita nella sua totalità: non è possibile arrivare in ritardo o partire in anticipo.
Una giornata tipo
- 8:00 – 9:00Sadhana
- 9:00 – 10:00Colazione
- 10:00 – 12:45Sessione del mattino
- 12:45 – 14:15Pranzo e pausa
- 14:15 – 18:00Sessione del pomeriggio
Un unico prezzo, tutto incluso
La quota comprende i moduli online e il ritiro residenziale. Per confermare la candidatura è previsto un acconto di 400 €; il resto si può dilazionare in più rate.
2.500 €moduli online e ritiro
- Tutte le lezioni teoriche e pratiche del percorso
- 9 weekend di formazione online
- Manuale stampato con i materiali di studio
- 1 ora di mentoring individuale con Anna ed Eva
- Alloggio per 4 notti al ritiro, pulizia inclusa
- Colazione, pranzo e cena al ritiro (nel giorno libero solo brunch)
- Shala riservata, tappetini e supporti per la pratica
- Certificazione Yoga Alliance 200 ore
Anna ed Eva
ANYMA nasce dall’incontro tra due percorsi diversi ma profondamente allineati.
Da una parte il lavoro sul corpo, la pratica, la struttura. Dall’altra l’ascolto, la percezione sottile, la trasformazione. Nella formazione questi due sguardi si incontrano, insieme alle insegnanti ANYMA che conducono i diversi moduli.
Anna Leo
Insegnante di yoga e co-fondatrice di ANYMA. Il suo percorso nasce dal corpo e dalla pratica: vive lo yoga come movimento fluido, lento e profondo, uno spazio di presenza e trasformazione che va oltre la forma.
Eva Compelova
Yoga therapist e formatrice, oltre vent’anni di esperienza nel movimento. Si occupa di anatomia del corpo sottile, chakra e pranayama.
Domande frequenti
Se non trovi la risposta, prenota una call o scrivici.
Quali sono i requisiti per accedere?
Serve almeno un anno di pratica yoga. Non è necessario conoscere tutte le posizioni e gli allineamenti: durante il percorso c’è un weekend dedicato proprio all’apprendimento degli asana.
È solo per chi vuole diventare insegnante?
No. La formazione si rivolge a chiunque voglia approfondire la disciplina, che desideri insegnare oppure no.
Quanto dura il percorso?
Da ottobre 2026 a giugno 2027: un weekend online al mese e il ritiro residenziale a giugno. Gli esami per il diploma si svolgono a giugno 2027.
Quali sono gli orari dei weekend?
Sabato e domenica dalle 8:00 alle 18:00, con diverse pause. In entrambe le giornate c’è spazio per la pratica, la teoria del modulo e le prove di insegnamento.
Quale certificazione ricevo?
Al termine del percorso ricevi il diploma Yoga Alliance 200 ore, riconosciuto a livello internazionale.
Quanto costa? Si può rateizzare?
La quota è di 2.500 €, moduli online e ritiro inclusi. Per confermare la candidatura è previsto un acconto di 400 €, e il resto si può dilazionare in più rate: scrivici per conoscere le modalità.
Cosa succede se rinuncio?
L’acconto non è rimborsabile, ma viene convertito in un buono da usare entro 24 mesi nelle formazioni insegnanti o nei Master. Le altre quote versate sono rimborsabili se rinunci almeno 45 giorni prima dell’inizio della formazione. Con la conferma dell’iscrizione ti impegni a completare il pagamento del corso.
Hai ancora qualche dubbio?
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